Correre sembra facile, ma non lo è. O meglio, lo diventa se si è ben allenati.

La maggior parte di noi non ha più le ginocchia di quando avevamo 16 anni ed è molto importante attenersi a un programma di allenamento specifico, fare streching dopo ogni sessione di corsa e porsi un obiettivo realistico. Ecco i nostri suggerimenti:


Torna
Loading…