Si comincia!
Il primo esercizio che vi mostro è anche il mio preferito: il one-leg squat, chiamato anche pistol 🔫
Un esercizio da far tremare le ginocchia, letteralmente!🥶
Aggiungete un paio di arance per dargli quel tocco di difficoltà in più nel mantenere l'equilibrio 🍊🍊