Sfida te stesso, raccogli fondi a favore della ricerca oncologica e SOSTIENI LA CAMPAGNA "LE ARANCE DELLA SALUTE" DI FONDAZIONE AIRC

La campagna “Le Arance della Salute” di Fondazione AIRC è dedicata all'importanza della prevenzione attraverso comportamenti salutari raccomandati dal Fondo mondiale per la ricerca sul cancro (World Cancer Research Fund) e raccolti nel "decalogo della salute".

Ma cosa possiamo fare per mettere in pratica queste raccomandazioni? Durante la campagna è possibile misurarsi con questa sfida, scegliendo le buone abitudini che ci impegniamo ad adottare e chiedendo il sostegno della propria community in un'attività di raccolta fondi digitale per la ricerca sul cancro.

Compi un gesto concreto per la tua salute e quella degli altri! Scopri come diventare Fundraiser di AIRC con pochi semplici click:

- Apri la tua pagina personale di raccolta fondi all'interno di questo contatore;

- Sfida te stesso! Ti suggeriamo di seguito alcune possibili sfide che prendono spunto dalle dieci raccomandazioni raccolte nel decalogo della salute per abitudini e comportamenti più salutari che aiutino a prevenire il cancro;

- Scegli una delle sfide di AIRC e per almeno 10 giorni. Ecco qualche esempio:

• Prova a smettere di fumare! Come fare: prova ad aspettare almeno 10 minuti prima di accendere la sigaretta, oppure, quando hai voglia di fumare, prova a distrarti cambiando attività per 10 giorni;

• Fai movimento ogni giorno per 30 minuti: cammina, corri, nuota, fai le scale, salta la corda. Ogni movimento conta!

• Zero bevande zuccherate per 10 giorni;

• Evita fast food e cibi confezionati per 10 giorni;

• Mangia almeno 5 porzioni di frutta e verdura per 10 giorni. Ogni porzione corrisponde a circa 200 g di verdure e ortaggi crudi o cotti;

• Zero alcol per 10 giorni;

- Utilizza la tua pagina come bacheca per raccontare e pubblicare i tuoi progressi;

- Chiedi ai tuoi amici di tifare per te sostenendoti con una donazione a favore della ricerca oncologica oppure di unirsi a te cimentandosi nella propria sfida personale.

Se vuoi, ti aiutiamo noi: scrivici a attivaticonairc@airc.it e apriremo insieme la tua pagina.

Ogni donazione, piccola o grande che sia contribuirà a sostenere il lavoro dei 5000 ricercatori AIRC!

GRAZIE

Dipartimento Customer Care

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Le Arance della Salute